135. Body pump - czyli w grupie rzeźbi się łatwiej :)))

Oto moje ulubione ćwiczenia ze sztangami :)
Polecam!
A zaraz potem co nieco cardio, by podkręcić metabolizm :)
Ewentualnie stretching lub pilates.

Szydełko wciąż w odstawce, ale wrócę do niego... wszystko kiedyś wraca ;)

Do poczytania.