Picie
ok. 2l wody dla dorosłej kobiety i ok. 3l dla dorosłego mężczyzny
powoduje, że nasz organizm jest optymalnie nawodniony, a procesy w nim
zachodzące regulują nasze zdrowie, witalność i smukłą sylwetkę!
Prawidłowo nawodniony organizm to :
- szybsza regeneracja
- optymalne spalanie tkanki tłuszczowej
- oczyszczony organizm z toksyn
- lepsze trawienie pokarmu
- lepsza praca mózgu i organów wewnętrznych
Prawidłowo nawodniony organizm to :
- szybsza regeneracja
- optymalne spalanie tkanki tłuszczowej
- oczyszczony organizm z toksyn
- lepsze trawienie pokarmu
- lepsza praca mózgu i organów wewnętrznych
Nie przepadam za wodą. Mam problem z piciem wody. Zapominam o piciu wody. Kawa to co innego.
Też tak macie?
Też tak macie?
Ale znalazłam sposób, by wreszcie zacząć kontrolować ilość wypitej wody i pamiętać o nawadnianiu.
W moim HTC zainstalowałam aplikację, która pamięta o przypominaniu :)
Jedyne co musi mieć Twój telefon, to system android. Aplikacja jest bezpłatna.
Nazywa się "Hydro - pij wodę i pomagaj'.
Już teraz nie zapomnisz :)
Tak, znam te wytyczne, ale nic nie skłoniłoby mnie do picia wody w większej ilości niż sama sobie wyznaczam. Nie wypijam dwóch litrów, ale piję sporo. Polubiłam białą herbatę z tajską cytryną (jest tez wersja z dodatkiem kwiatu granatu) i wypijam jej w pracy dość sporo. Oczywiście bez cukru. Po wyjściu z pracy ciągle gdzieś gnam, więc nie miałabym kiedy wykonać "normy" , jedynie podczas fitnessu piję więcej, ale rzadko kiedy wypijam 0,5l. Różnie bywa :)
OdpowiedzUsuńTez tak mam:( ja nigdy nie mam pragnienia:) jeżeli pije to kawę,póżniej herbatę a na końcu wodę tzn wcale.:(((((staram się to zmienić ale cięzko:((((((
OdpowiedzUsuń